【送料無料】ハウズ(hows) シェイプポール(shapepole) 寝るだけ簡単エクササイズ！フィットネス・ヨガ・ストレッチ
大ヒット！ポールの上に寝るだけ簡単エクササイズ！シェイプポール（ヨガポール）最終のご案内です。
■TVや雑誌で話題のフィットネスグッズ！■持ち運びにも便利！取り外し可能なストラップ付き！■初めてでも安心！写真付き取扱説明書付き！■内部には衝撃・吸収力に優れたEVA素材を使用！※シェイプポール4つのポイント1．簡単エクササイズで筋肉や体のストレッチができる。
2．骨格を整え、姿勢を正しくする。
3．関節を緩め、インナーマッスルを引き締める。
4．健康に対する意識の改善を促す。
【基本姿勢】基本姿勢を毎日5分行うと、インナーマッスルに効果的です。
無理せず続けることがポイントです。
1．仰向けになったら、まず一呼吸です。
その際、腹筋と背筋を意識しましょう。
2．息を吐きながら、両手を広げましょう。
力を抜きながら両手を頭に近づけます。
3．手をうんと伸ばして肩甲骨を意識します。
このときもゆっくりと呼吸は行います。
4．伸ばした手をゆっくり戻しましょう。
そしてまた伸びを繰り返しましょう。
【応用姿勢】順番に全てを行うのではなく出来そうなものだけを各1分以上やってみましょう！※ご注意・エクササイズ以外でのご使用、無理な運動はお止めください。
・筋肉、関節等に過度の痛みのある方、また飲酒、体調不良の方はご使用をお控えください。
その他、当商品の注意事項をご確認くださいませ。
- 商品価格：3,758円
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