お宝!寒天ダイエット

【寒天入りご飯ダイエット】米3合に粉寒天2gの割合で混ぜて炊き上げると、ごはんにつやが出て美味しく感じられるのだとか。食物繊維を手軽にとるのに良い方法だと言えるでしょう。※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中！ #ダイエット

@e1eb81we9 2018/04/07 06:48

★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす https://t.co/EZ6JdJn50s

@daietto_tegaru 2018/04/07 01:01

【美容マメ知識】
乾物は、水分が抜けることによって栄養素が凝縮され、さらに太陽の光で化学変化が起き栄養価がアップ。
ダイエットにいい食品として有名な寒天以外にも切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどは低カロリーな上、食物繊維、鉄分などのミネラルが豊富。

@DATSUmode 2018/04/07 15:00

ダイエットにはこれ！ 第1位　豆腐 第2位　ヨーグルト 第3位　きのこ 第4位　しょうが 第5位　納豆 第6位　こんにゃく 第7位　寒天 第8位　もやし 第9位　バナナ 第10位　リンゴ 第11位　キャベツ 第12位　トマト 第13位　鶏ささみ 第14位　魚 第15位　おから

@sae5986 2018/04/07 08:38

【食物繊維で便秘解消】 オススメの食材 「寒天・ところてん」 コンビニやスーパーで手軽に購入でき、食物繊維を豊富に含んでいるので、便秘やダイエットに悩んでる方は週に1日夕食に！ ※寒天など自体には栄養が豊富というわけではないので、毎日それしか食べないことは避けましょう。

@girls_up_matome 2018/04/07 10:30

5740002,寒天ダイエットの効果と痩せるための正しい方法！ https://t.co/EJHjcCTbTw

@dietjyouhou11 2018/04/07 16:04