えごま油 関連ツイート
【良い油、悪い油】
・積極的にとるべき油（α-リノレン酸）…えごま油、しそ油、（亜麻仁油）魚の油
・とりすぎず、良質のものをとると良い油（オレイン酸）…オリーブ油、ピーナッツオイル、キャノーラ油
・摂らない方がいい油（トランス脂肪酸）…マーガリン、ショートニング、スナック菓子@takabbd7 2018/04/06 01:07
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@arimin03 2018/04/06 21:20
@yoru215 ごま油に運使いたくねーがライブは見てみたいというか対バンしてえ！
@sjim0120 2018/04/07 02:36
RT @aomimusi: 植物油から取れるオメガ3は
大変熱に弱い油です
亜麻仁油やえごま油は
加熱調理には向いていません
サラダにかけるドレッシング
冷奴にかける
そのまま飲む
など、生のまま食していきましょう♪@en22270305 2018/04/06 18:11
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@thugiso 2018/04/05 22:33
良質な油（オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油）等は、女性ホルモンや脳内ホルモンのバランスを整えてくれるので、ダイエットにありがちなイライラや暴飲暴食を防ぎます！ #ダイエット
@a123456agt 2018/04/07 06:48
